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曾经读到过一句话，深以为然，然后分享给同学们了，这句话就是：小孩子需要故事，成年人需要金句。

为什么这么说呢？一个人成年人在面对工作和生活的压力时，并不是身边总有帮助自己解答的人，遇到困难憋在心里，怎么脱困？怎么疗愈？如果这时候有那么一句记在心底的话能够一语惊醒梦中人，或者给自己提供力量和支撑，也许我们就渡过了一劫。否则，谁知道呢？

也正基于此，我对偶遇的金句，总是会刻意去记下来。

那天有朋友问：为什么看你总是那么激情昂扬的样子，难道没有烦心事和情绪低落的时刻吗？

当然有。但我能够快速将自己从低落的情绪中拉出来。具体来说就是通过读书、看电影、运动跑步、健身撸铁，或者读一读过往自己攒下的金句，一方面释放不良情绪，一方面让自己重新找到继续前进的支点。在自我的情绪调节中，我觉得金句的作用挺大的。

今天上课时，借着发生在同学们身上的几个案例，一边拆解，一边点评，课后读大家的学习心得，没想到大家都记录了不少，我也借此机会，整理几条，分享给阅读的你。

1、成年人要追出结果。

面对一件事情，如果你努力的方向是对的，剩下的就是努力的程度。所以，如果没有结果，不是方向错了，就是自己不够努力，但追出结果的心态和姿态是一定得有的。很多人碌碌无为，就是因为只是保持着“我做了”的心态，看似努力，其实敷衍，我们一定得具备“我做好了”、“我做到了”的姿态才行。

2、系统学习过的人和没有参加过任何培训的人是截然不同的。

没有参加过系统学习的人，可能会在某个方面有独特的优势和机遇，进而也取得了成绩，但系统学习过的人则是具备系统的力量，可以实现全面的超越。

3、不要随意示弱，一个人示弱的时候，得到的不是别人的尊重，而是别人的同情，体现的是别人的修养，仅此而已。

4、不赚钱的人永远会把责任推给别人，做错事的时候大多数人的第一反应往往也是把责任推给别人，但这种思维无助于一个人的成长。一个人要想成长，应该首先反思，从自身找原因，从别人身上找优点。

5、遇到有关自己的负面新闻该怎样应对？不要无休止的做解释。不停的解释只会让事件持续传播。不做解释，无非是，懂你的人，自然懂，不懂你的人，何必解释？！

6、成年人要具备让一件事情完结的能力。

所有的未完成事件都会占据我们身心的能量和内存，把一个事情做完，内耗被清理，腾空的心胸才能有新的计划，去做更重要的事。

凡是存在于心中纠结放不下的，或者能够想到在别人心中纠结放不下的事，不妨拿出来，大家就利弊关系摊开了谈清楚，谈清楚那一刻，事情也就完结了，翻篇了。

7、强关系 VS 弱关系

强关系提供情绪价值，弱关系创造转折时刻。

8、人生是一场未知的旅程，在自己认知不够高的时候，你遇到的所谓的心灵伴侣（Soulmate)，可能不过是对方的向下兼容。

怎么办？扩大阅历，开阔视野，提升认知，还有，赚更多的钱。

9、学习的历程：学习、忘记、重新学、练习、再次练习、不断练习、忘了练习、真的学会、练习、运用。

学习的方法：听、抄、练。

听：重复听课，将内容内化；

抄：手抄课件，通过输出加深理解；

练：在实操中不断验证和改进，培养操作的灵敏度和稳定性。

如何提高学习效果？

重复学习：听课、抄课件，把知识通过多次重复内化为自己的能力；

反思与输出：把听到的内容通过写学习心得、抄课件、做思维导图、写公众号等方式输出，强化记忆和理解；

榜样学习：学习优秀学员的执行力-简单、听话、照做、不发挥。

以上，记录于2025年1月3日，希望对你有启发。 

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